Домашний доктор. Вернуться на начало

 


Распознать болезнь
/
Запор

Причинами возникновения запоров могут быть органические изменения кишечника (например, спаечный процесс после перенесенных операций на брюшной полости, воспалительные заболевания кишечника), а также функциональные нарушения перистальтики кишечника в результате расслабления (атонии) мускулатуры кишок (так называемые атонические запоры) или спастического сокращения кишки (спастические запоры).

Наиболее распространены атонические запоры. Они обычно развиваются у людей, ведущих сидячий, малоподвижный образ жизни, или при однообразном питании с преобладанием легко усвояемых продуктов. Иногда атонические запоры возникают у людей, систематически подавляющих нормальный рефлекс — позыв к дефекации.

Спастические запоры часто возникают рефлекторно, например при трещинах заднего прохода или геморрое. При запорах испражнения редкие (через 2—3 и более дней), кал в виде твердых орешков (так называемый овечий кал) или стул ежедневный малыми порциями. Появляются тупая боль внизу живота, сопровождающаяся вздутием кишечника и плохим отхождением газов, нередко — головная боль, подавленное настроение, неприятный привкус во рту, снижение работоспособности.

Диета требует особой кулинарной обработки: жарения с образованием грубой корки, приготовления рассыпчатых каш (гречневой, перловой). Необходимо ограничивать потребление продуктов, обладающих щадящим или вяжущим действием: рисовой каши, киселя, какао, крепкого чая, черники.

Рецепты домашнего доктора

— Страдающим запорами русские знахари советовали пить воду, в которой долго варились овес или сливы. Сок редьки, рассол квашеной капусты в теплом виде, чай из сушеных вишен, яблок необходимо пить 3—4 раза в день. В виде слабительного можно рекомендовать и огуречный рассол — по 4 стакана в сутки. Огурцы должны быть в соленой воде не менее месяца без специй и приправ.

— 20 г измельченной коры крушины заливают стаканом воды и кипятят 15—20 мин. Принимают по 1/2 стакана на ночь при хронических запорах.

— Столовую ложку целых плодов жостера слабительного заливают стаканом воды и доводят до кипения. Настаивают 2 ч в теплом месте. Процеживают и принимают по полстакана на ночь.

— При хронических запорах ежедневно пьют такой отвар: 1 чайную ложку льняного семени залить стаканом кипятка, настоять, укутав, 4—5 ч. Выпить весь настой с семенами вечером перед сном.

— Принимать по 0,2—2 г порошка корня ревеня — он оказывает слабительное действие при атонии кишечника и спастическом запоре.

— Смешать поровну цветки бузины и плоды жостера. 1 ст. ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка, кипятить 10 мин на слабом огне, затем охладить и процедить. Утром и вечером выпивать по стакану отвара.

— 2 ст. ложки пшеничных пищевых отрубей залить 1 стаканом горячего молока, настоять, укутав, 30—40 мин. Можно поварить отруби с молоком (15 мин). Есть утром и вечером натощак чайной ложкой по полстакана отрубей в течение месяца. При этом раз в неделю желательно делать очистительную клизму.

— Для облегчения стула можно применять пшеничные отруби по схеме: в первые 10—12 дней — по 1 чайной ложке (отруби заваривают кипятком и после отстоя и охлаждения процеживают. Оставшийся мякиш принимают с пищей во время еды 3 раза в день). Следующий цикл длится 2 недели — по 2 ст. ложки 3 раза в день во время еды. В последующем, в течение 2 месяцев, принимают сухие отруби 2—3 раза в день по 2 чайные ложки.

— Отруби абсолютно противопоказаны при любом воспалительном процессе на любом участке пищеварительного тракта. В таких случаях лучше есть хлеб грубого помола.

— Виноград или виноградный сок принимать 3 раза в день: утром натощак, за час до обеда и вечером — по 1 стакану на прием при спастических и атонических запорах.

— Недоваренная капуста оказывает послабляющее действие, а переваренная закрепляет. Рассол квашеной капусты в народе применяли при геморрое, сопровождающемся сильными запорами и кровотечениями.

— 1 ст. ложку травы кипрея залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1 ч, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды как легкое слабительное средство.

— 1 ст. ложка коры крушины (использовать прошлогоднюю кору) на 1 стакан воды: кипятить 20 мин, настоять, укутав, 1 ч, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день, утром и вечером.

— 1 чайную ложку касторового масла залить 1 стаканом молока и выпить за один прием.

— 1 десертную ложку измельченных корней лопуха залить 0,5 л кипятка. Настоять, укутав, 2 ч, процедить. Принимать теплым по 1/2 стакана 3—4 раза в день при хронических запорах.

— 1 чайную ложку льняного семени залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 4—5 ч. Выпить весь этот настой с семенами (детям 1/2 стакана) вечером, перед сном.

— Утром натощак давать детям по 50—100 мл сока моркови — она оказывает мягкое послабляющее действие.
 

Мед

2 части

Сок столетника

1 часть

— Все хорошо смешать. Принимать по 1 ст. ложке утром натощак и на ночь, запивая водой.

— При запорах полезно давать детям по утрам каши из овсяной крупы или из «геркулеса».

— 1 чайную ложку измельченных корней одуванчика залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1 ч, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день. Настой улучшает пищеварение и служит как легкое слабительное средство при «вялом» кишечнике.

— 1 ст. ложку семян подорожника залить 0,5 л воды. Кипятить 5 мин, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Принимать по 100 г 3 раза в день за 30 мин до еды.

— Созревшие ягоды рябины красной перебрать, промыть, пропустить через мясорубку, смешать пополам с сахарным песком. Принимать по 1—2 ст. ложки на прием, запивая водой.

— Растворить в 1 стакане теплого молока 15 г засахаренного пчелиного меда. Принимать по 1/3 стакана раствора на ночь.

— Срезанные листья алоэ выдержать 2 недели в холодильнике (биостимуляция), затем отжать сок, смешать его с равным количеством меда и принимать по 1 ст. ложке за 30 мин до еды (через 2 дня дозу можно уменьшить).

— Перед сном стакан кефира (180 г) тщательно размешать с растительным маслом (10 г) и медленно, небольшими порциями съесть (столовой ложкой).

— Утром столовую ложку меда растворить в стакане холодной воды (комнатной температуры) и выпить небольшими глотками натощак (если нет колита и холецистита).

— 150 г сока столетника (алоэ) смешать с 300 г меда. Хранить в холоде. Принимать по столовой ложке 2 раза в день (утром натощак и на ночь), запивая водой.

— Сок свежего картофеля применяют при спастических запорах по 1/4—1/2 стакана.

— Рассол квашеной капусты оказывает послабляющее действие, пить по 1/2 стакана теплого раствора.

— Настой корней одуванчика: 2 чайные ложки корня залить стаканом кипяченой холодной воды, настоять 8 ч. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день перед едой.

— Полстакана или стакан обыкновенного огуречного рассола действует послабляюще.

— Грудным детям как слабительное можно вставить в задний проход небольшой кусочек мыла.

— Спелые ягоды калины парят в закрытом горшке, потом протирают сквозь решето и протертую мякоть разводят квасом или кипяченой водой. Пьют квас утром натощак по стакану или более, смотря по действию. С этой же целью употребляют свежий морковный сок.

— Чашку молока нагреть близко к кипению, добавить в молоко касторовое масло и смесь остудить — касторовое масло совершенно теряет свой противный вкус. Дети легко принимают его в таком виде.

— 2 чайные ложки цветов терна на 1 стакан остуженной кипяченой воды: настоять 8 ч, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день как мягкое слабительное и мочегонное, а также регулирующее обмен веществ в организме. Настой молодых листьев и побегов готовят и принимают так же.

— Вечером ягоды чернослива промывают и заливают горячей водой или кипятком. Утром настой выпивают, ягоды съедают.

— Взять по 250 г кураги, инжира, чернослива, меда и 25 г сенны. В мясорубке провернуть каждый компонент отдельно. Сенну мелко растолочь. Все тщательно смешать. Принимать по 1 чайной ложке утром натощак и вечером перед сном, запивая водой. Хранить в холодильнике.
 

Бузина черная, цветки

50

Жостер слабительный, плоды

50

— Принимать по 1 стакану отвара (см. приготовление отвара) 2 раза в день после еды (утром и вечером).
 

Крушина ольховидная, кора

50

Бузина черная, цветки

20

Фенхель обыкновенный, плоды

20

Анис обыкновенный, плоды

10

— Принимать по 1 стакану настоя (см. приготовление настоя) после еды.
 

Крушина ольховидная, кора

60

Анис обыкновенный, плоды

10

Фенхель обыкновенный, плоды

10

Солодка голая, корень

20

— Принимать по 1/3—1/4 стакана настоя 2 раза в день после еды.
 

Крушина ольховидная, кора

50

Тысячелистник обыкновенный, плоды

15

Крапива двудомная, листья

35

— Принимать по 1/2—3/4 стакана настоя на ночь.
 

Кассия остролистная, листья

30

Крушина ольховидная, кора

30

Жостер слабительный, плоды

20

Анис обыкновенный, плоды

10

Солодка голая, корень

10

— Принимать по 1/2—3/4 стакана настоя на ночь.
 

Крушина ольховидная, кора

70

Солодка голая, корень

10

Кориандр посевной, плоды

10

Тмин обыкновенный, плоды

10

— Принимать по 1/2—3/4 стакана настоя на ночь.
 

Крушина ольховидная, кора

50

Вахта трехлистная, листья

20

Тысячелистник обыкновенный, трава

20

Тмин обыкновенный, плоды

10

— Принимать по 1/2—3/4 стакана настоя на ночь.
 

Крушина ольховидная, кора

60

Донник лекарственный, трава

20

Крапива двудомная, листья

20

— Принимать по 1/2—1/4 стакана настоя на ночь.
 

Крушина ольховидная, кора

50

Вахта трехлистная, листья

20

Донник лекарственный, трава

20

Тмин обыкновенный, плоды

10

— Принимать по 1/2—3/4 стакана настоя на ночь.
 

Дуб обыкновенный, кора

30

Льняное семя

30

Ромашка аптечная, цветки

40

— Принимать по 1/3—3/4 стакана настоя 3 раза в день после еды при запорах, осложненных геморроем.

— При запорах часто в области нисходящей кишки на уровне пупка или ниже заметны напряженные мышцы, уплотнения. Тремя пальцами обеих рук (указательным, средним и безымянным) нажимайте на эту область около 3 мин. Надавливание повторите 5—6 раз, каждый раз сдвигая кожу вниз и к центру. После этого выпейте стакан теплой воды с добавлением небольшого количества минеральной соли («Барбара», «Карлсбадская»). Выполняйте каждое утро.

Точечный массаж. Воздействуют на точки 23, 51, 55, 79, 114, 126, 141 (см. рис. 1 и рис. 2). Точечный массаж средней интенсивности выполняют ежедневно или через день.

Рекомендации восточной медицины:
1. Массировать мизинец до полного его расслабления.
2. На точки, расположенные на расстоянии двух пальцев вправо и влево от серединной точки между 4-м и 5-м поясничными позвонками, сильно нажимать подушечками мизинцев рук 3 раза по 5 с — это резко раздражает толстый кишечник и активизирует его деятельность.
3. Зацепить мизинцы друг с другом перед грудью и растягивать их в противоположном направлении.

Комплекс упражнений при запорах

1. И. п. — лежа на спине, руки на животе. Выпятить живот — вдох, втянуть и надавить на него руками — выдох.

2. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги. Дыхание произвольное.

3. И. п. — то же. Сделать 10—15 быстрых «толчков» животом, втягивая его и выпячивая.

4. И. п. — то же. Подтянуть ноги к животу, обхватить их руками и полежать в этом положении, затем, не меняя положения, потянуть стопы на себя и от себя. Дыхание произвольное.

5. И. п. — то же. Согнуть ноги в коленях и без помощи рук подтянуть их к груди — выдох, вернуться в и. п. — вдох.

6. И. п. — то же. Согнуть ноги в коленях, руки завести за голову. Наклонить согнутые ноги влево — выдох, вернуться в и. п. — вдох. То же в правую сторону.

7. И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Втягивая живот, приподнять таз — выдох, вернуться в и. п. — вдох.

8. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Сесть, касаясь голеней руками, — выдох, вернуться в и. п. — вдох.

9. И. п. — стоя на четвереньках, опираясь на колени и предплечья. Постоять 2—3 мин.

10. И. п. — лежа на животе, опираясь согнутыми руками о пол. Выпрямляя руки и сгибая ноги, встать на четвереньки и, продолжая движение, сесть на пятки (руки от пола не отрывать), затем вернуться в и. п. Дыхание произвольное.

11. Ходьба; ходьба, перекатываясь с пятки на носок. Дыхание произвольное.

12. И. п. — сидя на стуле. Руки развести в стороны — вдох, обхватить руками колено, подтянуть его к животу — выдох.

13. И. п. — то же. Руки согнуть в локтях, поднять вверх — вдох, опустить, локти прижать к туловищу — выдох.

14. И. п. — то же. Выпятить живот — вдох, втянуть — выдох.

15. И. п. — то же. Руки развести в стороны — вдох, опустить их вниз, немного наклонившись вперед, — выдох.

16. И. п. — стоя, держась руками за спинку стула. Присесть (пятки от пола не отрывать) — выдох, вернуться в и. п. — вдох.

17. И. п. — стоя, руки на поясе. Поднимать и опускать прямую ногу. То же другой ногой. Дыхание произвольное.

18. И. п. — то же. 5—10 вращений тазом вправо, затем влево.

19. И. п. — то же. Прыжки на обеих ногах 8—10 раз. Дыхание произвольное.

20. Ходьба 1 мин.

Самомассаж. Лечь на спину и поглаживать правой рукой живот по часовой стрелке.

Заикание | Содержание | Зубная боль
 

 


 

2010. Домашний доктор.